ヨガ・エクササイズ・ダイエット

YOGA ユジュ
~自分時間を楽しむヨガ~

渡邉 美重
ハタヨガをベースにしたベーシックヨガです。
呼吸とともにゆっくりと体を動かして、気持ちよく全身を伸ばしていきます。
普段使っていない筋肉にもアプローチすることで代謝をあげて、巡りの良い体作りを目指します。
自分の体を知り、受け入れ、向き合うことで心のバランスも整えて頂けたらと思います。
初心者の方、体が硬いから向いていないと思っている方も安心してご参加下さい。

一緒に心と体をメンテナンスしましょう。
[金曜日]●10時30分~11時30分

体験料 500円 ビジター 1200円 月謝(月4) 4320円 回数券あり

TEL:090-2111-8375 
Mail=fhb.7112.dmh@docomo.ne.jp

StyleExer+K
(スタイルエクサ+K)

Kei
内側から引き締まった身体を作る!
いくつになっても若々しい美ボディをキープ!
90分で最大の効果を出す美ボディエクササイズ。

スタイルエクサ+Kでは3つの「K」、「股関節」「肩甲骨」を滑らかに動かすことにより、
「骨盤」を正しい位置に持っていき、体の不調を取り除き痩せやすく太りづらい体をつくります。
ストレッチや筋トレ、ヨガやピラティス、バレエエクササイズ、エアロビクス等、
様々な要素を取り入れたプログラムを音楽に合わせ楽しく動きます。

・年齢と共に痩せにくくなってきた
・出産後に太った身体が元に戻らない
・ジムに通っても効果がでなかった
・肩こりや腰痛などの不調が続いている
こんな方におすすめです。ぜひ一度体験レッスン(初回無料)にお越しください。

[日曜日]●13:45~15:15
入会金:4,000円(道具込) 月謝:6,500円(月4回/90分)
無料体験レッスンのお申込・お問合せはメールアドレス 沖宛にご連絡ください。
styleexerk.o.kei@gmail.com
エイジング美エクササイズ

金井 まさみ

堺、三国ヶ丘 スタジオタムタムにて
毎月1回 日曜日 11時10分から60分
少人数制のパーソナルレッスンを開催しています。
エイジング美エクササイズ

小さなゴムボールを使って 筋肉や関節に
アプローチ! パフォーマンスアップやリカバリ、ボディケアに!

フリークラス。性別・年齢を問わず、どなたでも参加オッケーです�!
お問合せはメッセージに!
https://www.facebook.com/masami.kanai.391

宜しくお願い致します *\(^o^)/* 金井まさみ
身体・スクール

中村 ゆうき
自分の知らない自分を知る 〜あなたの可能性に出会う場所〜
『栄養』と『トレーニング』の観点から、あなたの健康をサポートします。
現代人の健康のために、全力で向き合いたい!
無理なダイエット 身体に合わない食習慣 不規則な生活習慣…、
様々な情報が入り乱れ、日々刻々と新しい情報が発せられる現代社会…。
メディアの作り出す様々な流行に疲れていませんか?
『〇〇ダイエット』に挑戦して、いまも続いているものはありますか?
無理なくずっと継続できますか?
『情報』を『誰でも』取得できる現代だからこそ、本当にあなたに最適な方法を選び、実践する必要があります。
マイペースに続けられる、一生モノのダイエットをはじめませんか?

空手・キックボクシングの動きをもとに考案された格闘技フィットネスと、
体幹トレーニング・ソフトヌンチャクなどのレクリエーショントレーニングが楽しめるフィットネススクールです。

[ヴァリエ2F貸し教室・日曜日]

TEL=080-5347-0759