ヨガ・エクササイズ・ダイエット

YOGA ユジュ
~自分時間を楽しむヨガ~

渡邉 美重
ハタヨガをベースにしたベーシックヨガです。
呼吸とともにゆっくりと体を動かして、気持ちよく全身を伸ばしていきます。
普段使っていない筋肉にもアプローチすることで代謝をあげて、巡りの良い体作りを目指します。
自分の体を知り、受け入れ、向き合うことで心のバランスも整えて頂けたらと思います。
初心者の方、体が硬いから向いていないと思っている方も安心してご参加下さい。
一緒に心と体をメンテナンスしましょう。

木曜日●20:40~21:40・スタジオヴァリエ
金曜日●10:30~11:30・ヴァリエ2F貸し教室

入会金なし・月謝4000円(月4回)
チケット4回5000円(二カ月有効)
ビジター1回1500円
●別途消費税要

TEL:090-2111-8375 
Mail=fhb.7112.dmh@docomo.ne.jp

StyleExer+K
(スタイルエクサ+K)

Kei
内側から引き締まった身体を作る!
いくつになっても若々しい美ボディをキープ!
90分で最大の効果を出す美ボディエクササイズ。

スタイルエクサ+Kでは3つの「K」、「股関節」「肩甲骨」を滑らかに動かすことにより、
「骨盤」を正しい位置に持っていき、体の不調を取り除き痩せやすく太りづらい体をつくります。
ストレッチや筋トレ、ヨガやピラティス、バレエエクササイズ、エアロビクス等、
様々な要素を取り入れたプログラムを音楽に合わせ楽しく動きます。

・年齢と共に痩せにくくなってきた
・出産後に太った身体が元に戻らない
・ジムに通っても効果がでなかった
・肩こりや腰痛などの不調が続いている
こんな方におすすめです。ぜひ一度体験レッスン(初回無料)にお越しください。

[日曜日]●13:45~15:15
入会金:4,000円(道具込) 月謝:6,500円(月4回/90分)
無料体験レッスンのお申込・お問合せはメールアドレス 沖宛にご連絡ください。
styleexerk.o.kei@gmail.com
アジャストバランスヨガ®
津濱 綾子


アジャストバランスヨガ®️は、からだを動かしながら、自分の癖を知り、からだの歪みを整えていきます。
そして自分の心、からだ、呼吸のコントロールが出来るようになり、精神が安定(リラックス)します。
難しいことはせず、生活に活かせるレッスンを目指しています。
今の自分のベストな状態で輝いて、自分も幸せに!!周りも幸せに!!

ヨガ仲間募集中です!!1度体験にお越しください。

【毎週木曜日】 10:30〜11:50(80分)
入会金なし・お月謝5000円(基本4回)*消費税別途要
スポット1回1500円・体験レッスン500円

TEL 08037904316
MAIL yogakirakira@gmail.com